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自从来到长春谷，我便开始了日复一日的学习生涯，在这一年半的时间里，我不仅将医术通过对藏书的整理总结了一本自己的医学宝典，而且学会了四象神针这一不仅可以治病救人也可以防身，而且有助于对真气的应用，还机缘巧合的找到了鬼门十三针这一鬼神之技，虽然现在没有学会但我相信终有一天我总会炼成。而且还成为了一名让人闻风丧胆的毒师，这些都是我的收获。原本我打算于长春谷潜修三年，如今过去一半时间，我还可以多学一些技能傍身，不然以后出了师门，在想像现在这样机会可不容易。
长春谷虽然更多的是擅长于给人看病疗伤，但是也有一位还算精通的炼药师，他家祖上是丹鼎派外丹一脉的有名的道士，在一次与幽冥教的冲突中伤了丹田。后来离开门派回到家乡定居，虽然没有教导他们一家丹鼎派的功法，但是留下了他的炼药心得手札，他们一家也靠着里边的一些药方制作一些药散卖，补贴家用。到了他这一代，药王谷与长春谷作为炼药师，医生心目中的圣地，由于他家离长春谷进，小时候就被送到外门当学徒，随着时间的推移，他最中依靠着手中手札加上长春谷收集的一些资料，凭借着不断的试验，最终成为了一名炼丹师。不过成为一名炼丹师首先你必须是一名炼药师，而且时日长，还得有专人手把手的教导最好，所以成为一名炼丹师虽好还是算了吧，在长老没有开课，没有人指导下估计连入门的资格都没有。事到如今只能多配一些简单的江湖常用的解药赚取贡献值兑换一门轻功，如今我功法五禽内功修炼多年，而且中正平和，修炼时速度也很快，只要集齐五行属性的功法秘籍，到时候可以扬长避短完善功法。而技能就针法一门就可以之傍身。如今专修一门身法，经过仔细挑选我选了两门一门是《丹田运气轻身功》一门是《飞鹤功》。
如今我刚好够兑换《丹田运气轻身功》，《丹田运气轻身功》属内家功中的一种气功，练时以意将丹田气往上提，思想高度集中，气通丹田。再把握身体平衡。当行功时，身体飘逸，百念俱去，此时内气充溢，通百脉，而致身轻似燕。练轻功，可使心境开阔爽朗，乐观无忧，廷年益寿。欲练轻功以练内气为先，内气越高越好。兑换了功法我就马不停蹄开始修炼起来，按照上面自然站立，全身放松，目平视前方，舌顶上颚以贯通任、督二脉，采用逆腹式呼吸法。二臂从体侧缓缓上举，成侧平举时，翻转手掌，两臂向体前慢慢移动成抱球状，围拢，两手中指指尖相接，大拇指竖起，使肺经畅通。然后左手缓缓放下，以手掌护住丹田，拇指盖住肚脐眼。其他四指自然分开各护于丹田四周，再以右手手掌覆盖于左手掌背之上，意守丹田一分钟。然后两掌随呼吸加以压力：吸气时，腹部入内收缩，掌亦随之加以压力；呼气时，腹部往外鼓起，掌亦随之放松向外而不用力，鼻吸口呼，呼吸以缓慢、匀、细、长为宜，有节奏进行之，一呼一吸为一次，共作十次。此功作完．按以上动作及呼吸，使丹田气再左右运转，向左、右各运转十二次次。依此练习练功三月后，不用掌力帮助，内气也能随意念而运动，即意到气到。此时可接练第二步。外气引入丹田法，自然站立，全身放松，目视前方，舌顶上颚以贯通任、督任二脉，自然呼吸。翻转掌心向外，牛指分开，两臂从体侧缓缓扬起，成侧平举，掌心向上，呈凹形，意念在内劳宫穴，似托球于掌心，意念将外气引入劳宫穴，再沿手三阴经到体内沿任脉送入丹田。停顿三十息，手掌往下翻，回复侧平举状，两臂向前移咸前平举，微曲双肘，两掌汇拢相隔一拳宽，然后两手徐徐拉开又合拢，如引一合一分，反复十二次。两掌距离从一个拳起渐至两拳直至略宽于两肩为准。每增宽一次距离分、合十二次，掌心产生大量热量，其至有麻感通两臂。然后恢复成前平举状，再反转手使手心向上，意念再次存于内劳宫穴，将外气源源输入进归丹田。收外气三十息后收功。
收功方法：两臂成侧平举、弯二肘，两臂扬高至头部，两手中指对准大阳穴贯气1分钟，后双掌沿胸前任脉而下，至带脉处，两掌分开，从两腿侧垂直放下，两腿并拢。
此步功练三个月，连同丹田运气周转法共练六个月。此时能收外气，内气充盈，演练轻功则得手心应手。到此程度再修炼轻身腾空术，则可达事半功倍之效。
至此《丹田运气轻身功》算是修炼成了，接下来修习《仙鹤展翅冥想术》又叫《飞鹤功》。修炼《飞鹤功》时于每日子午两时双手平放在身体两侧站立，子时面北，午时面南。意守丹田一盏茶的功夫，双手以双肩为圆心双臂伸直抬起至平肩高，稍停，然后双手以双肩为圆心，双臂伸直划一弧线复归初始姿势，此时双掌平放，掌心向下。练功要领：双手上抬时，意想天空有一股吸力将之上吸；双手下放时，意想双掌放出一股强大气流，在距地面三寸处与大地之气相撞，双掌下拍受阻，身体借此力上升三尺高，心中默念一，二，三，然后身体缓慢下落。重复上述过程数次。那么持之以恒，还会有所进步。为了提前兑换这一门功法，我是欠下了大量的贡献值，让我不得不一边练习，一边努力赚取贡献值赎清欠账。
经过半年的努力，已经成功炼成《丹田运气轻身功》，而且《飞鹤功》已经能平地起飞三丈，可以说是成绩斐然，不过半年时间还没还完欠账，估计全部完成得还得花费半年。
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自从来到长春谷，我便开始了日复一日的学习生涯，在这一年半的时间里，我不仅将医术通过对藏书的整理总结了一本自己的医学宝典，而且学会了四象神针这一不仅可以治病救人也可以防身，而且有助于对真气的应用，还机缘巧合的找到了鬼门十三针这一鬼神之技，虽然现在没有学会但我相信终有一天我总会炼成。而且还成为了一名让人闻风丧胆的毒师，这些都是我的收获。原本我打算于长春谷潜修三年，如今过去一半时间，我还可以多学一些技能傍身，不然以后出了师门，在想像现在这样机会可不容易。
长春谷虽然更多的是擅长于给人看病疗伤，但是也有一位还算精通的炼药师，他家祖上是丹鼎派外丹一脉的有名的道士，在一次与幽冥教的冲突中伤了丹田。后来离开门派回到家乡定居，虽然没有教导他们一家丹鼎派的功法，但是留下了他的炼药心得手札，他们一家也靠着里边的一些药方制作一些药散卖，补贴家用。到了他这一代，药王谷与长春谷作为炼药师，医生心目中的圣地，由于他家离长春谷进，小时候就被送到外门当学徒，随着时间的推移，他最中依靠着手中手札加上长春谷收集的一些资料，凭借着不断的试验，最终成为了一名炼丹师。不过成为一名炼丹师首先你必须是一名炼药师，而且时日长，还得有专人手把手的教导最好，所以成为一名炼丹师虽好还是算了吧，在长老没有开课，没有人指导下估计连入门的资格都没有。事到如今只能多配一些简单的江湖常用的解药赚取贡献值兑换一门轻功，如今我功法五禽内功修炼多年，而且中正平和，修炼时速度也很快，只要集齐五行属性的功法秘籍，到时候可以扬长避短完善功法。而技能就针法一门就可以之傍身。如今专修一门身法，经过仔细挑选我选了两门一门是《丹田运气轻身功》一门是《飞鹤功》。
如今我刚好够兑换《丹田运气轻身功》，《丹田运气轻身功》属内家功中的一种气功，练时以意将丹田气往上提，思想高度集中，气通丹田。再把握身体平衡。当行功时，身体飘逸，百念俱去，此时内气充溢，通百脉，而致身轻似燕。练轻功，可使心境开阔爽朗，乐观无忧，廷年益寿。欲练轻功以练内气为先，内气越高越好。兑换了功法我就马不停蹄开始修炼起来，按照上面自然站立，全身放松，目平视前方，舌顶上颚以贯通任、督二脉，采用逆腹式呼吸法。二臂从体侧缓缓上举，成侧平举时，翻转手掌，两臂向体前慢慢移动成抱球状，围拢，两手中指指尖相接，大拇指竖起，使肺经畅通。然后左手缓缓放下，以手掌护住丹田，拇指盖住肚脐眼。其他四指自然分开各护于丹田四周，再以右手手掌覆盖于左手掌背之上，意守丹田一分钟。然后两掌随呼吸加以压力：吸气时，腹部入内收缩，掌亦随之加以压力；呼气时，腹部往外鼓起，掌亦随之放松向外而不用力，鼻吸口呼，呼吸以缓慢、匀、细、长为宜，有节奏进行之，一呼一吸为一次，共作十次。此功作完．按以上动作及呼吸，使丹田气再左右运转，向左、右各运转十二次次。依此练习练功三月后，不用掌力帮助，内气也能随意念而运动，即意到气到。此时可接练第二步。外气引入丹田法，自然站立，全身放松，目视前方，舌顶上颚以贯通任、督任二脉，自然呼吸。翻转掌心向外，牛指分开，两臂从体侧缓缓扬起，成侧平举，掌心向上，呈凹形，意念在内劳宫穴，似托球于掌心，意念将外气引入劳宫穴，再沿手三阴经到体内沿任脉送入丹田。停顿三十息，手掌往下翻，回复侧平举状，两臂向前移咸前平举，微曲双肘，两掌汇拢相隔一拳宽，然后两手徐徐拉开又合拢，如引一合一分，反复十二次。两掌距离从一个拳起渐至两拳直至略宽于两肩为准。每增宽一次距离分、合十二次，掌心产生大量热量，其至有麻感通两臂。然后恢复成前平举状，再反转手使手心向上，意念再次存于内劳宫穴，将外气源源输入进归丹田。收外气三十息后收功。
收功方法：两臂成侧平举、弯二肘，两臂扬高至头部，两手中指对准大阳穴贯气1分钟，后双掌沿胸前任脉而下，至带脉处，两掌分开，从两腿侧垂直放下，两腿并拢。
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