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训练结束后,李卡多来到健身房,开始做器械运动。卡卡过来的时候,他正在练大腿肌肉。
对于足球运动员,特别是以速度著称的足球运动员来说,膝盖可以说是最容易受伤的地方,急停急启动、高速跑动中的突然变向是他们赖以致胜的法宝,但每一次这样的运动,都会给膝盖造成损伤。
唯一的办法,就是增强腿部肌肉,这样可以有效地减少膝盖的负担。
比如当年的罗纳尔多和克里斯蒂亚诺.罗纳尔多,两者的速度都非常快,可是罗尼的膝盖伤了又伤,c罗的膝盖却几乎没受过严重的伤。
一方面,是两人的踢球环境不同,意甲的防守更严密、动作也更粗放;另一方面,是c罗的腿部肌肉力量更强,能支撑起膝盖在高速运动中的变向,不用过度地消耗十字韧带和半月板。
李卡多前世也是伤病不断,这一世他想开开心心地踢球到老,不再受严重伤病的困扰,所以不但在球场上特别注意对自己的保护,在球场下也抓紧时间锻炼自己的腿部肌肉。
卡卡微笑着站在那看了李卡多一阵,等李卡多做完一组动作才招呼:“嗨,里卡多。”
李卡多点点头,一边微微喘气,一边还以微笑:“你还不回去?”
“我只是来看看你的,听说你每天都加练?”卡卡好奇地问。
“是的,”李卡多身上已汗如泉涌,他拿过毛巾擦了擦,才抬头看着卡卡,“要一起练会不?”
“我还是算了,”卡卡摆手拒绝,“队医说我的肌肉群现在处于疲劳状态,不能过度运动。”
顿了顿,卡卡又道:“我相信你很快就能踢上主力的,不要急躁,慢慢来。”
“谢谢。”李卡多微笑回应。
“法比亚诺必须明白,任何一个足球运动员都必须面对竞争,希望他能尽快端正心态,总之,”卡卡脸上浮现出一点羞涩,“不管怎么样,我是站在你这边的。”
卡卡对李卡多的感觉是很单纯的,喜欢外加欣赏。
喜欢是由于卡卡崇拜大罗,所以对李卡多爱屋及乌。而欣赏则是由于亲眼见到了李卡多的天赋和努力,以及在比赛中和李卡多配合得如鱼得水,仿佛心有灵犀一般。
他之前连续4场比赛都有进球,其中就有2个球是李卡多直接助攻的。
对于这样一个能给自己喂饼的大男孩,他怎能不喜爱不欣赏!
而他今天特地过来,就是向李卡多表示他的支持。
尽管不是队长,尽管他平时在更衣室里很低调,可是作为圣保罗俱乐部薪水最高、身价最高、声望最高、球迷也最多的球员,他的表态可以说对李卡多在队内的生存环境有着至关重要的影响。
“谢谢你,卡卡,”李卡多微笑道,“不过我感觉法比亚诺和我应该不会是竞争对手,你没感觉到吗?奥斯瓦尔多先生应该在思考一个让我们三人共存的战术。说不定,我们日后就是圣保罗的三剑客呢。”手机用户请浏览m.69zw.com阅读,更优质的阅读体验。
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训练结束后,李卡多来到健身房,开始做器械运动。卡卡过来的时候,他正在练大腿肌肉。
对于足球运动员,特别是以速度著称的足球运动员来说,膝盖可以说是最容易受伤的地方,急停急启动、高速跑动中的突然变向是他们赖以致胜的法宝,但每一次这样的运动,都会给膝盖造成损伤。
唯一的办法,就是增强腿部肌肉,这样可以有效地减少膝盖的负担。
比如当年的罗纳尔多和克里斯蒂亚诺.罗纳尔多,两者的速度都非常快,可是罗尼的膝盖伤了又伤,c罗的膝盖却几乎没受过严重的伤。
一方面,是两人的踢球环境不同,意甲的防守更严密、动作也更粗放;另一方面,是c罗的腿部肌肉力量更强,能支撑起膝盖在高速运动中的变向,不用过度地消耗十字韧带和半月板。
李卡多前世也是伤病不断,这一世他想开开心心地踢球到老,不再受严重伤病的困扰,所以不但在球场上特别注意对自己的保护,在球场下也抓紧时间锻炼自己的腿部肌肉。
卡卡微笑着站在那看了李卡多一阵,等李卡多做完一组动作才招呼:“嗨,里卡多。”
李卡多点点头,一边微微喘气,一边还以微笑:“你还不回去?”
“我只是来看看你的,听说你每天都加练?”卡卡好奇地问。
“是的,”李卡多身上已汗如泉涌,他拿过毛巾擦了擦,才抬头看着卡卡,“要一起练会不?”
“我还是算了,”卡卡摆手拒绝,“队医说我的肌肉群现在处于疲劳状态,不能过度运动。”
顿了顿,卡卡又道:“我相信你很快就能踢上主力的,不要急躁,慢慢来。”
“谢谢。”李卡多微笑回应。
“法比亚诺必须明白,任何一个足球运动员都必须面对竞争,希望他能尽快端正心态,总之,”卡卡脸上浮现出一点羞涩,“不管怎么样,我是站在你这边的。”
卡卡对李卡多的感觉是很单纯的,喜欢外加欣赏。
喜欢是由于卡卡崇拜大罗,所以对李卡多爱屋及乌。而欣赏则是由于亲眼见到了李卡多的天赋和努力,以及在比赛中和李卡多配合得如鱼得水,仿佛心有灵犀一般。
他之前连续4场比赛都有进球,其中就有2个球是李卡多直接助攻的。
对于这样一个能给自己喂饼的大男孩,他怎能不喜爱不欣赏!
而他今天特地过来,就是向李卡多表示他的支持。
尽管不是队长,尽管他平时在更衣室里很低调,可是作为圣保罗俱乐部薪水最高、身价最高、声望最高、球迷也最多的球员,他的表态可以说对李卡多在队内的生存环境有着至关重要的影响。
“谢谢你,卡卡,”李卡多微笑道,“不过我感觉法比亚诺和我应该不会是竞争对手,你没感觉到吗?奥斯瓦尔多先生应该在思考一个让我们三人共存的战术。说不定,我们日后就是圣保罗的三剑客呢。”手机用户请浏览m.69zw.com阅读,更优质的阅读体验。